Corre por tu alma

si para algo sirve tener 31 años es para entender que los malos momentos van a pasar y mejor que tirarnos a llorar es hacer algo que nos levante.

Y yo decidí hacer dos cosas: volver a estudiar francés y empezar a correr.

Si, yo, que no corría ni el 31 en plaza MISERERE, ahora corro diez kilómetros cuatro veces por semana.

No sólo tengo las piernas como dos garrotes y el cuerpo más firme y lindo, sino que después de cada carrera tengo mucha energía y un humor genial.

Entonces les paso mi experiencia:

Arranqué corriendo un minuto y caminando un minuto, así durante media hora, una semana. La semana siguiente hice dos minutos de trote y un minuto de caminata, también media hora por día durante una semana. Después me bajé la aplicación Nike+, que es buenísima y muy útil porque te marca el tiempo, la ruta que haces y te incentiva porque marca un historial de carreras.
Seguí con tres minutos y uno y en esa semana me di cuenta de que podía correr un kilómetro entero sin parar, entonces pasé a hacer cinco kilómetros parando cada kilómetro para caminar durante un minuto. Una semana así y ya no tuve que parar, hice los cinco kilómetros de corrido y me sentí usain bolt.

Ahora ya estoy corriendo diez kilómetros, no todos los días porque es demasiado para mi cuerpo pero si cuatro veces por semana. Yo corro mejor a la noche, aunque no está muy bueno porque ir sola con el celu es medio secuestro, así que voy de día y me la banco.

Trato de correr con dos horas previas sin comer, un tip que me dio mi amiga lulens es que si no comí nada y quiero correr en un rato, como una manzana o un yogur y con eso corro, media hora después de haber comido.

Hay que elongar bien antes y después de correr.

Ya me anote en mi primera maratón que será el doce de marzo.

Es curioso como antes de Julia no hacía nada por mi cuerpo y ahora tengo esta necesidad de verme mejor y sentirme más activa. No se sí será Julia o los treinta y uno, tampoco me interesa averiguarlo, lo que se es que me siento mejor conmigo misma y eso me basta.

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18 comentarios en “Corre por tu alma

  1. Ay, que genial. Salía a caminar porque tengo problemas de peso (no quiere decir GORDA), pero me aburría y empecé tímidamente a correr. El sábado hice 5 km, no de corrido, camino un poquito. Tardé 35 minutos.
    Voy a probar eso de 1k, camino 1 min.
    También hago spinning 3 veces por semana y no soy flaca. Sepanlon (?)

      • Ese es el flagelo de nuestro estado. Bajas, si, pero quedas hecha un flan. Bueno, corriendo se me fue la flanura y quede no escuálida como antes de embarazarme pero sí firme y tonificada.

  2. Que genial que estés tan a full, que encontraste algo que te gusta, te hace bien y te despeja un rato. A veces cuesta arrancar, pero una vez que empezas a mover es tanta la satisfacción.
    Cuando vivía en Baires andaba bastante en rollers, me anime a una maratón, pero lo que más me gusto fue empezar fútbol. Formamos un grupo genial que teníamos turno fijo y nos animamos al campeonato.
    Cuando volví a vivir al sur pensé que se me acababa eso tan lindo, hasta que me anime y retomé hockey, mi viejo amor!!! Hacia más de 12 años que no tocaba un palo, pero empece a entrenar, me anime, llegue a viajar y participar de un campeónato. Con 31 me encontré jugando con nenas de 16, sin dudas mi desempeño no es el mismo que años anteriores, pero en rendimiento físico y en las ganas no tengo nada que envidiarle a las niñas que doblo en edad.
    Power!

    • No te puedo creer! Que genia! Yo nunca había hecho deportes, ahora me siento superior. Te felicito x ser tan genia. Ah y te envidio mucho el pelo.

  3. Yo volvi a yoga yiengar dos veces por semana. Cuando estas dando la teta segregas no se que cosa y estas re flexible, ahora que Rafa no toma mas volvi a la normalidad. Me hace muy bien, hace 3 años que hago y cuando estaba embarazada también. Todavia no se me fué el flan de la panza.

  4. corro desde hace 5? 6? años y me cambió la vida
    no sólo el cuerpo, es que es una actividad muy introspectiva, resuelvo mucho corriendo

    voy a linkear este post en un tumblr que me hice ahora para registrar el entrenamiento para los 42k de octubre, con todo respeto, como dicen los vendedores del Roca

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